10 фактов о воде

1.Питание
Ежедневное употребление питьевой воды в правильных количествах оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость, «питая» кожу изнутри.

2.Вывод токсинов
Вода в правильном количестве обеспечивает нормальную деятельность почек, а почки, как известно, являются естественным фильтром организма, через который выводятся различные токсины.

3.Снижение риска инфаркта

Специалисты в области «дел сердечных» утверждают, что пять стаканов чистой воды, выпитой в течение дня, снижают риск возникновения сердечного приступа до 70%!

4. Естественная смазка для суставов

Доказано, что недостаток воды в организме способен вызвать мышечные спазмы. Вода является главным составляющим при образовании «смазочного» материала суставов и мышц. Для предотвращения мышечных спазмов при занятии спортом рекомендуется употребление воды до и после тренировки.

5. Вода восстанавливает энергию

Только представьте, что в течение дня при дыхании, потооделении, мочеисускании и т.д. мы теряем около десяти стаканов жидкости. Обезвоживание вызывает головные боли и мышечные спазмы, делает нас раздражительными и влияет на концентрацию.

Вывод: Вода необходима для нормального функционирования всех органов и систем нашего организма.

6. Вода нужна ЖКТ

Вода просто необходима для нормального пищеварения. Она не только предотвращает запоры, но и выводит «отходы» жизнедеятельности организма, кроме того, она участвует во всех химических процессах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), помогая доставлять питательные вещества и выводить отслужившие.

7. Снижение риска инфекционных заболеваний

Недостаток воды – прямой путь к обезвоживанию организма, а обезвоживание ведёт к огромной «дыре» в иммунной системе. Снижение иммунитета ведёт к тому, что мы заболеваем чаще и переносим инфекционные заболевания тяжелее.

8. Регулирование температуры тела

Вода в качестве терморегулятора работает в нашем организме примерно, как система охлаждения в двигателе авто. Разгорячённый организм, например, после занятия спортом, требует восстановительной жидкости, чем и является питьевая вода.

9. Сжигание жира
Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, ведь в процессе потоотделения на поверхность через потовые железы и поры выходит не только жидкость и токсины, но и жир.

10. Улучшение общего самочувствия

Доктора всегда говорят: «пейте побольше жидкости». Но зачем?
Дело в том, что вода воздействует на организм как жаропонижающее средство, к тому же выводит из организма всякую «гадость».